筋肉増強剤 筋肉増強剤メダナボル変化1日目
筋肉増強剤メダナボルを使用しようと思ったきっかけ筋肉増強剤メダナボルを使用しようと思ったきっかけは、ジムに通い始めて約6ヶ月。初めの頃は、みるみる筋肉が付いていくのが実感出来た。楽しかった！しかし、三ヶ月目頃から筋トレを励んでも励んでも体の...
筋肉増強剤 
筋肉増強剤 私のメダナボルの服用計画
私が身を持って筋肉増強メダナボルの効果と安全性を公開しようと思う。 メダナボルのサイクル計画、服用期間と服用量始めてのメダナボルの服用だが、筋肉肥大の大きな結果を出したいので以下の計画を進める。期間は2019年10月20日から10週間（70...
筋トレ 急激なダイエットで「お腹のたるみ」を取るにはどうすれば良いの？
お腹のたるみ筋トレをして、有酸素運動をし、食事制限も頑張ってダイエットで痩せたけど、お腹のたるみが取れない！そんな悩みの方も多いのではないかと思います。という私も、たった2ヶ月で92Kg→68Kgまで24Kgのダイエットの経験者です。詳しく...
筋トレ ボディビルダーの1週間のトレーニングメニューを見てみる。
トレーニングを行う目的は、ボディビルダーとして理想の体を作るために必要な要素について一つの例としてご覧になっていればと思います。ボディビルダー１週間のトレーニングメニューについて、種目の組み方や、その理由！まずは、この動画をご覧ください。ボ...
筋トレ 筋トレをやってもやっても大胸筋の筋肥大が全然起こりません。
大胸筋が大きいってカッコいいですよね。男の憧れですよね！私も大胸筋の筋肥を目指して筋トレを行っています。日々、少しづつですが大胸筋の筋肥を感じています。しかし、筋トレをやってもやっても大胸筋の筋肥大が全然起こらないと感じている人も多いのでは...
筋トレ 頑張って筋トレをしても筋肉がつかない、変わらないメカニズムの正体
筋トレをしてもしても筋肉がつかないと感じる時がありますよね。そんな時にチェックしてほしい事があります。正しい筋トレをしているか？適切な食事で適切な栄養を摂取しているか？適切な休息、睡眠は取れているか？筋トレ→栄養→休息の繰り返しで少しずつ筋...
筋トレ ジムでスマホをいじりながらトレーニングをするのをやめろ！
そのマシン使いたのにスマホばっかりいじってる！そろそろ交代してくれよ！いつまでスマホいじってるの！ジムに何をしに来てるの！そのインターバルは長過ぎるだろっ！ジムに通っていて目に付くのがスマホをいじりながらトレーニング。というか、トレーニング...
筋トレ 自宅で筋トレするよりも、ジムで筋トレしたほうが良いのでしょうか？
筋トレを始めて1ヶ月くらいは自宅で腕立て伏せや腹筋を行っていましたが、ドンドン筋肉が付いていき腕立て伏せも100回以上出来るようになり、腹筋も永遠（大げさ）に出来るようになってきて物足りなくなってきました。このまま続けていてムキムキになれる...
筋トレ 2日に一回 筋トレしても良いの？ 筋トレは毎日すると意味が無い？
最近、思う事があってジム仲間に聞き込みをした結果をまとめます。10代20代の若者は毎日同じ部位を筋トレしても大丈夫（な人もいる）。30代40代は2日に1度じゃないと筋肉の疲労がたまり、筋肥大しにくい。50代～は3日以上空けないと筋肉の疲労が...