最新筋トレ情報まとめサイト、管理人の自己紹介

私「筋トレ情報まとめサイト」の管理人は1970年代前半生まれの男です。
40代中ばで、たった2ヶ月で92Kg→68Kgまで24Kgのダイエットをしました。
どんな方法で行ったかと言うと、食べない。というシンプルな方法です。
運動は嫌いなのでしない。ひたすら食欲を我慢するという方法です。
相当な努力が必要ですが、倒れない程度の最低限の食事しかせずに体重計の数字と毎日にらめっこ。
20年ぶりに60キロ台に突入した時には嬉しかったものです。
 
しかし、そこで鏡を見た自分の体にビックリ!
ガリガリなのに胸とお腹の肉(皮)が垂れているのです。
これじゃ、外で裸になれない。かっこ悪い。どうしよう!
という理由で筋トレを始めました。

初めは自宅で腕立て伏せ、腹筋を行いました。
腕立て伏せ、腹筋は10回くらいが限界でした。。。
1ヶ月程度、ほぼ毎日行うと30回を3セットくらい出来るようになってきましたが、まだまだガリガリなのに胸とお腹の肉(皮)が垂れているのです。
頑張っているのに全然、筋肉が付かない!
インターネットで色々検索して、筋トレの方法を探しても、みんな凄いムキムキの写真が出てきて自分の体と比べると情けない。。。
正しい筋肉を付ける方法も様々な情報があり、どれが本当なのか?どれが重要なのか?どんな順番に行えば良いのか?
勉強しても勉強しても思うように筋肉がつかない。
これは、やるしか無い!
筋トレを始めて数ヶ月後にはジムに通うようになり、自分なりにマッチョになってきました。
 
そこで、筋トレの勉強をした事と実践した結果をまとめようとこのサイトを作りました。
筋トレを頑張っている人のお役に立てれば幸いです。

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