ギックリ腰の治療方法はありません。
病院へ行っても検査のみで、骨に異常が無ければ痛み止めを処方されるだけす。
ギックリ腰を治す方法は自分の治癒力（人間が生まれながらにして持っている、ケガや病気を治す力）しか治りません。
但し、治るまでの間の痛みを緩和する薬（ロキソニン、ボルタレン等）はあります。
ギックリ腰になった時は藁にもすがりたい気持ちになりますが、鍼灸接骨院、整体などでは（気持ちの問題だけなので）治りません。
鎮痛剤が無かった時代は鍼やお灸、整体などが最も良い治療方法でしたが、現在の科学では治るまで鎮痛剤を服用し、自分の治癒力を高める生活を送って治すという方法が一番の治療方法です。
未だに鍼灸接骨院、整体などに行く人もいますが、情報弱者です。鍼灸接骨院、整体師も分かっているけれど商売なのでお客様に施術を行う訳です。
悪い言い方をすれば、情報弱者はバカで、鍼灸接骨院、整体師は詐欺師です。ですが、これで世の中が回っているので、これで良いのです。
スクワット中にギックリ腰になりました。
最近の私の筋トレのルーティンは、上半身の日はベンチプレスやダンベルプレス。
下半身の日はスクワット。という筋トレを（なるだけ）2日に1回。
なるだけ、上半身、休み、下半身、休み、上半身、休み、下半身、という感じで行っていました。
実はギックリ腰になる1週間ほど前から腰痛が少し出ていましたが、筋トレを出来ない程の腰痛ではありませんでした。
ギックリ腰になった当日
ギックリ腰になった当日は下半身の日で、気分が乗らず嫌々な筋トレでした。
そもそも、私は足の筋トレが大嫌いです。
アップもせずに、いきなりメインセットを行って、速攻で帰ろうという作戦でした。
いつものメインセットで、120kgを10回、3セットのみして帰ろうと思っていました。
1セット目
120kgを5回目で何か違和感を感じで5回で終了。
なにか調子悪いぞ。と感じてインターバル5分程度。
2セット目
せっかくジムまで来たから、今度は10回やるぞ！と気合を入れて
120kgを6回目の一番しゃがんだところから折り返して3センチほど持ち上げたところで
「ゴリッ！」と背中の一番下の辺りから音がして、激痛が走りました。
セーフティバーも付けていたので潰れても良いのですが、なぜか意地でそのままバーベルを上げきってラックに戻し、終了。
その場に座り込んで立てません。
5分ほど、座り込んでいましたが、何とか這うようにして家に帰りました。
歩くのも困難で1歩が20センチくらいしか進めません。
前かがみで、20センチずつ進む、非常に怪しい人になりながら、自宅までいつもの何倍もの時間を掛けてたどり着きました。
ギックリ腰の治療方法
自宅まで何とかたどり着き、そのままベットに倒れ込みスマホでネット検索。
ギックリ腰は腰を伸ばす
なるほど、ギックリ腰は腰を伸ばすと良いのか～
しかし、腰を伸ばして、しばらくすると元に戻る感じがするので、何度も腰を伸ばしてみる。
ギックリ腰の痛み止め
ギックリ腰の痛み止めには「ロキソニン」や「ボルタレン」という鎮痛剤が使用されます。
ロキソニンやボルタレンには即効性があるので早く効きますが、痛み止めの効果はあまり長くは続きません。
ロキソニンを服用すれば、かなり痛みがとれました。
トイレに行くもの楽勝です。
ギックリ腰の治療期間
過去に何度もギックリ腰になった事があり、病院に行った事もあるのですが、レントゲン検査をして痛み止めを出してもらうだけなので病院には行きません。
これが明らかに骨に異常が有るとか、手や足がしびれたり動かない場合は病院に生きますが、腰が痛いだけなので自宅治療です。
ギックリ腰になった当日
何度も腰を伸ばしてロキソニンを4時間毎の服用。
寝転んだ状態から起き上がる事も困難。
ギックリ腰2日目
何度も腰を伸ばしてロキソニンを4時間毎の服用すると、痛みはあるが、トイレに行ったりお風呂に入る事は出来る。
寝転んだ状態から起き上がるのに2～3分掛かる。
ギックリ腰3日目
何度も腰を伸ばしてロキソニンを服用し、腰は痛いが、ゆっくりと歩いてコンビニまで行ける。
腰をかばって起き上がったり、立ったり座ったりするので、腰の周りが筋肉痛。
普段使わない筋肉を使っているのでしょう。
ギックリ腰4日目
何度も腰を伸ばしてロキソニンを服用し、腰は痛いが、普通に歩ける。
ギックリ腰7日目
何度も腰を伸ばしてロキソニン無しで、前かがみになった時のみ、少し痛みが出る程度。
ギックリ腰10日目
普段の痛みは無いが、前かがみの特定の角度になった時のみ、少し違和感が出る程度。
筋トレをするには、まだ怖い。
ギックリ腰14日目
ほぼ完治。リハビリ筋トレから開始。
ギックリ腰の治療について詳しく説明
ギックリ腰の治療にも色々な種類があって、詳しく説明します。
ギックリ腰の治療について
ギックリ腰になった時は、焦ります。
とにかく一刻も早く痛みを取りたい、早く治したい！という気持ちになりますが、焦ってはいけません。
実は、ギックリ腰を治す方法は無いのです。それよりもギックリ腰の原因も未だに現代の医療技術でも分かっていないのです。
明らかに骨が折れる、ズレている場合は治療出来ますが、レントゲンやMRIで異常が無い場合は原因不明なのです。
ギックリ腰を治す方法は自分の治癒力（人間が生まれながらにして持っている、ケガや病気を治す力）しか治りません。
病院へ行っても骨に異常が無ければ治療は出来ません。検査のみです。
ハリ、あん摩、整体師、マッサージは、治癒力を少々高める場合もありますが、ハッキリ言って商売です。
「ハリを打ってもらって早くギックリ腰が治った！」という人も、ハリを打って無い場合との比較は出来ません。
ギックリ腰になった時は、とにかく一刻も早く痛みを取りたい、早く治したい！という気持ちになりますが、自分の治癒力を信じて時間を待つしかありません。
始めてのギックリ腰
私が始めてギックリ腰になった時は、重いものも何も持たず普通に、しゃがんだ状態から立ち上がる時にバチーン！脳から腰まで電流が走った感じでした。
生まれて始めてギックリ腰だったので、何が起こったのか分からず、ギックリ腰とは想像が出来ずに脳が壊れた？雷に打たれた？と思いました。
何が起こったのか分からないまま周りの人に病院に連れて行ってもらい、先生の診断で初めて自分がギックリ腰になった事を知りました。
その時はレントゲン検査を行い、骨に異常は無かったのですが、完全に動けないので1日だけ入院しました。
ギックリ腰の程度
痛みに強い人、弱い人もあるが、最長でも1週間もあれば、痛いが普段の生活は出来るようになる。
1週間でデスクワークを行いに会社に行けない程のギックリ腰は病院に行って精密検査を行う方が良い。
骨や神経に異常がある可能性が高い。
ギックリ腰になった時は
・ギックリ腰を治す方法は無い。
・ギックリ腰を治すには治癒力しかない。
・ハリ、あん摩、整体師、マッサージなどは早く治るか比較やデータが出来ないので怪しい。
【質問】（コメント）があれば自由に書き込みください。