筋トレ中に急に頭痛になった時は要注意!


私が、筋トレ中に急に頭痛になり、病院で診断を受け、完治するまでの物語りです。

筋トレ中に頭痛が!

ある日、いつものようにジムに行き、筋トレをしていました。
ベンチプレスをして、MAX重量を上げた時です。
「痛っ!」っと、頭の左頭頂部に激痛が走りました。
そのまま、ゆっくりと起き上がり、ベンチに座ったまま「何だ、これは。。。」と、呆然としていました。
「死んでいない。という事は、血管が破裂した訳ではなさそうだ。。。」
徐々に痛みは減少し、1~2分すると完全に痛みは無くなり、ほんの少しだけ違和感がある程度。
筋トレには何の支障も無い程度の違和感で、まだ筋トレを続けられる。
5分間のインターバルを得て、もう一度ベンチプレスを行うと「痛っ!」っと、先程と同じく頭の左頭頂部に激痛が走りました。
また、徐々に痛みは減少し、1~2分すると完全に痛みは無くなり、ほんの少しだけ違和感がある程度。
その日は中途半端でしたが、何だか恐いのでトレーニングは終了。そのまま帰宅しました。

また、筋トレ中に頭痛が!

その後、頭痛の事も忘れてしまうくらい何の違和感も無く、頭痛が出た日から1日開けて2日後にジムに行きました。
その日はダンベルプレス。
1回目のダンベルプレスで「痛っ!」っと、頭の左頭頂部に激痛が走りました。
「何だ?!まだ治ってなかったのか?」「普段は何ともないのに!」
念の為にもう一度ダンベルプレス。「痛っ!」っと、先程と同じく頭の左頭頂部に激痛が走りました。
これは、完全におかしい。脳の血管を怪我したのか?傷が付いたのか?破裂しそうなのか?
ドキドキ!「俺って、もしかして死ぬの?」えぇぇぇぇぇぇ!
怖くなって、そのまま帰宅。
ダンベルプレスは3回上げただけ。
頭痛が起こるのは力んだ瞬間にMAX痛くなり、1~2で徐々に痛みは無くなる。

筋トレ頭痛で病院に行く

次の日、朝一番で脳神経内科に行きました。
予約をしていなかったので朝9時前から並んで診察をしてもらったのが11時過ぎ。
症状を先生に話すと「頭痛には種類があり、一次性頭痛は生死に直結しないが、二次性頭痛は非常に恐い」と言われ、二次性頭痛の心配が無いかMRIで頭の輪切りの撮影をする事になりました。

一次性頭痛とは
頭痛そのものが病気である頭痛。「頭痛持ちの頭痛」と呼ばれる。
片頭痛や緊張型頭痛、群発頭痛のように繰り返し起こる慢性頭痛。
二次性頭痛とは
脳や他の疾患が原因となって起こる頭痛。
くも膜下出血、脳腫瘍、髄膜炎など命に関わる頭痛も含まれる。

待つこと13時頃からMRIの検査が始まりました。MRIは音がうるさいので耳栓をして機械の中に入り15分程度で完了。
14時頃に先生からMRIの検査の結果を説明していただきました。
「MRIの検査の結果は、どこも異常無しです。今のところ心配はありません。今回の頭痛は”可逆性脳血管攣縮症候群”でしょう。」という事です。

可逆性脳血管攣縮症候群とは

可逆性脳血管攣縮症候群は雷鳴頭痛と表現され「頭の中で突然雷が鳴ったような激しい頭痛」で発症する特徴があります。一過性に脳の血管が痙攣や収縮を起こす症候群で、 主な症状として激しく突然起こる頭痛、脳梗塞や一過性脳虚血発作に似た症状などがあり、虚血が起きた血管の領域により、視力障害や四肢の脱力、しびれ感、呂律障害などの症状が現れる場合があります。

ちなみに、MRIの検査と初診料で3割負担で9,000円程度でした。もっと高く付くかと覚悟していましたが、思ったより安かったので良かったです。

可逆性脳血管攣縮症候群の治療方法

可逆性脳血管攣縮症候群の治療方法は2~4週間、筋トレを行わない。
ただ、それだけです。
人によっては、入浴やシャワー、水泳、ダイビング、排便、興奮、性交、筋トレ、大声、咳やくしゃみなどが引き金となって発症するらしいので、要するに力を入れたり、力むような事は避けて生活するだけだそうです。
普通に生活していれば、全く何ともない症状です。
「一応、痛い時にはロキソニンを飲んでください。ま、飲む事も無いでしょうが。」と言ってロキソニンを10錠処方してもらいました。

筋トレで頭痛になるのが恐いので

筋トレで頭痛になるのが恐いので1ヶ月間ほどトレーニングは中止です。
太らないよう食事に気を付けて生活です。
トレーニングをしていないと、ちょっと寂しい感じもしますが、開放された感じもします。

筋トレで頭痛になってから1ヶ月後

筋トレで頭痛になってから始めてのトレーニングは緊張です。
「もう、本当に頭痛にならいのか?本当に大丈夫なのか?」
恐る恐る、軽い重量から徐々にダンベルプレス。
大丈夫です。頭痛はありません。完治しました!可逆性脳血管攣縮症候群は治りました!
ただ、以前よりも扱う重量が落ちました。。。パワーが落ちました。。。
たぶん、筋肉も落ちました。。。
 
筋トレで、頭痛にはご注意を!

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