筋トレ

やってしまいました。肩が痛くて、痛くて眠れません。眠っていても2時間毎に肩が痛くて起きてしまいます。昼間の起きている時は、自然と痛くない体勢を保っているのか無理をしなければ、それほど痛くないのですが、寝ている時は力が拔けるのか痛くなります。...

ボデービルダーの大会前の食事フィジーク選手やボディビルダーが大会前に行う食事、過ごし方を紹介します。あのカッコイイ肉体をどうやって作っているのか？どう調整しているのか？気になりますよね！大会へ出ないあなたも、自分の肉体の写メを撮る時や、周り...

BCAAとは？EAAとは？比較BCAAとはEAAとはBCAAとは筋トレの時の筋肉を動かすエネルギー源となる必須アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。この3つのアミノ酸は、枝わかれするような分子構造をしているため、Bran...

筋トレを始めて1年、2年と経過していくと自分は初心者？中級者？もう上級者だろう！と、勝手に判断していますが、明確な判断基準が分かりませんよね。そこで、明確な筋トレ初心者・中級者・上級者・あなたは何級者か分かる基準を紹介します。筋トレ初心者・...

筋肉を落とさずに脂肪だけを落とすのにやった事筋トレを行って筋肉は付くけれども脂肪も沢山あるのでスタイルが悪い。。。やっぱり体脂肪率が低い方が見た目が良いと思い、体脂肪率を下げることに頑張りました。筋肉を落とさずに脂肪だけを落とし、体脂肪率2...

オキシポロンVSメダナボルの違いを徹底比較。実際に使った個人的感覚です。オキシポロンとメダナボルのどちらが筋肉肥大するのか！どちらがコスパが良いのか！副作用はどちらが少ないのか！オキシポロンとメダナボルについて詳細はコチラ。

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